Find us on Facebook

Jumat, 08 Mei 2015

Unknown

VAKSIN CAMPAK TERBARU DI INDONESIA



VAKSIN CAMPAK TERBARU DI INDONESIA

Banyak virus penyebab penyakit baru semacam  SARS dan MERS-Cov, virus penyebab "penyakit lama" masih beredar di Indonesia.Virus campak salah satunya.

Campak adalah infeksi yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini akan memunculkan ruam di seluruh tubuh dan sangat menular. Campak bisa sangat mengganggu dan mengarah pada komplikasi yang lebih serius. Gejala campak mulai muncul sekitar satu hingga dua minggu setelah virus masuk ke dalam tubuh.gejala yang biasanya muncul adalah:
  • Mata merah.
  • Mata menjadi sensitif terhadap cahaya.
  • Gejala menyerupai pilek seperti radang tenggorokan, hidung beringus atau tersumbat.
  • Mengalami demam.
  • Bercak putih keabu-abuan pada mulut dan tenggorokan.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Eijkman dan Rumah Sakit Umum Daerah Ulin di Banjarmasin menemukan genotif virus campak yang sebelumnya tak pernah dijumpai di Tanah Air.

Edi Hartoyo, dokter di RSUD Ulin, mengirimkan 16 sampel virus campak yang didapatkan di Banjarmasin ke Lembaga Eijkman. Hasil analisis yang dilakukan menunjukkan, 9 di antara 16 sampel yang didapatkan merupakan genotif D8.

"Itu belum pernah didapatkan di Indonesia sebelumnya," kata Ageng Wiyatno, peneliti di Lembaga Eijkman, dalam seminar Dengue and Other Emerging Viruses: Confronting the Threats with New Technologies di Jakarta, Senin (23/3/2015).

Menanggapi hal tersebut, Subangkit, peneliti campak di Badan Litbang Kementerian Kesehatan, mengungkapkan bahwa berdasarkan surveillance yang dilakukan lembaganya, persebaran genotif D8 di Indonesia memang tergolong baru.


Subangkit yang bertanggung jawab pada penelitian di wilayah Sumatera dan Kalimantan mengatakan, genotif D8 baru terdeteksi pada 2014. "Kami temukan di Bandung dan Riau," katanya.
Secara global, terdapat 24 genotif virus campak. Genotif yang beredar di Indonesia mayoritas genotif G2, G3, dan D9. Genotif D8 sendiri saat ini tersebar di wilayah Asia, Eropa, dan Afrika bagian selatan.Campak sendiri bila dibiarkan bisa memicu komplikasi. Pneumonia adalah komplikasi paling umum yang dijumpai di Indonesia. Penderita bisa meninggal, bukan oleh campak, melainkan karena komplikasi yang diderita.Di Indonesia, campak masih membuat Banjarmasin dinyatakan mengalami kejadian luar biasa (KLB). Edi mengatakan, sepanjang tahun 2014, masih terdapat 34 kasus, tinggi untuk penyakit campak. Hingga Maret tahun 2015, sudah ada 17 kasus.Campak sendiri bila dibiarkan bisa memicu komplikasi. Pneumonia adalah komplikasi paling umum yang dijumpai di Indonesia. Penderita bisa meninggal, bukan oleh campak, melainkan karena komplikasi yang diderita.
Sumber : kompas.com
Read More
Unknown

TETAP SEHAT DENGAN KANTONG ANAK KOS


TETAP SEHAT DENGAN KANTONG ANAK KOS,,,

Buat anak-anak mahasiswa mahasiswi  perantau, tips ini pasti berguna banget buat kalian,bagaimana cara untuk mengatur pola makan dan pola hidup yang sehat dengan kantong anak kos yang kita semua udah tau lah kedalaman dari kantong anak kos,,,,,,hahahahaha.tips ini dibuat oleh kakak kita Savina Hasbiani  seorang dokter lulusan UGM
Food combining adalah pengaturan makanan yang disesuaikan dengan sistem pencernaan alamiah tubuh. Tujuan utama dari pola makan ini adalah membuat tubuh berada di PH darah yang netral antara asam-basa. Kuncinya adalah menciptakan KESEIMBANGAN. Tubuh kita sangat mencintai keseimbangan, yang terkadang sering dicuekin oleh otak si pemilik tubuh. Karena untuk menciptakan kesimbangan, seringkali memang bertentangan dengan kenikmatan duniawi.
Aspek pertama yang wajib harus diperhatikan adalah: Karbohidrat dan protein hewani adalah makanan yang bersifat asam, jadi tidak boleh dimakan bersamaan. Makanan bersifat asam ini baiknya dimakan bersamaan dengan makanan bersifat basa, yaitu sayuran dan protein nabati. Biar gampang membayangkannya, contoh menu yang sesuai kaidah food combining adalah nasi (asam) dengan sayur dan lauk tempe tahu (basa).Atau capcay yang lengkap dengan isian sayuran (basa), seafood dan daging ayam (asam).
Pola makan seperti ini mengusahakan tubuh untuk menerima dan menyerap dengan baik kandungan gizi yang ada dalam satu unsur makanan. Dengan mengkonsumsi makanan pembentuk basa (buah dan sayuran), PH akan bergerak sendiri ke netral. Jangan khawatir mati lemas atau takut kelaparan karena ga makan nasi!
Ini loh caranya menjalankan food combining:

  
1. Sarapan
Untuk sarapan  pada pagi hari,  pukul 4 pagi s/d pukul 12 siang adalah fase  dimana ‘sisa proses’, dibuang dari tubuh. Dalam bentuk kotoran, urine keringat atau nafas. Di fase ini, tubuh juga memerlukan energi yang sangat besar. Konsumsi buah dalam keadaan perut kosong tidak menimbulkan masalah bagi asam lambung, karena sifat buah adalah pembentuk basa. Nah,untuk itu, mulai dari sekarang biasakan kita sarapan buah!
Kita tahu bahwa anggaran APBN (Anggaran Per Bulan aNak kos) cukup terbatas.Belum lagi, tidak semua anak kos memiliki kulkas, maka kita bisa mengakalinya dengan membeli buah yang murah namun tahan agak lama.
Teman-teman bisa membeli mangga, pisang, pepaya, semangka, melon, ataupun jambu air. Untuk buah yang tinggi kandungan airnya seperti semangka, melon atau pepaya, belilah setengah atau seperempat kilo aja, yang bisa habis dalam sekali makan. Hindari buah beralkohol seperti durian, nangka dan cempedak karena tidak sesuai dengan kriteria buah “baik santap” di pagi hari.

Karena sifat buah yang mudah dicerna, makan buah memang bisa bikin cepat kenyang namun juga bisa bikin cepat lapar dalam waktu dekat. Untuk itu, boleh juga teman-teman mengkonsumsi 1 butir apel atau pir untuk mengusir rasa lapar yang mengganggu. Khusus buah pisang dan mangga, sebaiknya tidak disantap untuk sarapan. Jika rasa lapar mulai dirasa, namun waktu belum juga menunjukkan pukul 12 siang, maka santaplah pisang atau mangga di saat “jam-jam kritis”.

2. Makan siang
Untuk makan siang, pilihlah  menu dengan aturan kombinasi karbohidrat+sayur atau protein+sayur. Karena, pada waktu ini (12-20.00) tubuh mengalami proses pencernaan.
Sebenarnya, tidak susah untuk menerapkan pola makan seperti ini. Tinggal jalan kaki lima langkah ke warteg terdekat dan pesan nasi beserta sayurnya. Akanlebih baik lagi kalau makan sayur yang mentah, seperti selada. Namun, jangan lupa, pastikan selada tersebut harus di cuci terlebih dahulu ya.
Untuk kombinasi karbo+sayur bisa diganti dengan protein hewani+sayur. Contohnya, teman-teman bisa pesan ayam,ikan atau telur goreng yang disantap bersama dengan sayur. Jika saat jam makan siang tergiur ingin menikmati tempe goreng, maka santaplah tempe dengan nasi. Mengapa? karena tempe termasuk protein nabati (basa) yang harus dikombinaskan dengan asam (nasi). Dengan pola makan siang seperti ini, biaya yang paling banter dikeluarkan hanyalah 10ribu.





3. Makan malam

Pada malam hari, tubuh melalui fase penyerapan makanan (pukul 8 malam – 4 pagi). Sehingga, makan malam sebaiknya dilakukan sebelum pukul 20.00. Sebaiknya makan malam jangan yang terlalu berat.Teman-teman bisa membeli capcay atau sayur-sayuran yang lain. Tapi ingat! Jangan di campur nasi ya. Jika ingin menyantap tumis kangkung atau buncis , maka kombinasi yang tepat adalah ditambah dengan lauk ikan atau daging. Diusahakan jangan sering makan nasi karena terlalu tinggi kandungan karbohidrat di dalamnya. Untuk makan malam, biaya yang dikeluarkan sangat murah, sekitarRp. 8-10ribu.
Berikut ini anggaran per hari per kepala anak kos untuk biaya hidup sehat :
Sarapan buah = Rp. 5.000
Makan siang = Rp. 10.000
Makan malam = Rp. 10.000
Total = Rp. 25.000
Gimana, seru kan ber- food combining? Kalau dihitung-hitung, sehari cukup mengeluarkan maksimal uang 25 ribu rupiah untuk memperoleh hidup sehat! Kalau dilakukan dengan rutin dan disiplin, tubuh teman-teman bakal terasa segar. Lebih bugar lagi jika dikombinasikan dengan rutin olahraga tiga kali seminggu seperti lari pagi dan berenang.selamat mencoba...

Diolah dari sumber: www.Erykar.com


Read More